문막읍 건강기능보조식품 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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나트륨을 과다 섭취하면 칼슘이 소변과 함께 몸 밖으로 배출되므로, 키를 키우고 싶다면 싱겁게 먹는 습관을 들여 칼슘을 보존해야 합니다.
영양소 파괴를 최소화하는 찜이나 저온 조리 방식이 좋습니다. 또한 식품 고유의 섬유질을 살린 조리법은 장 건강을 도와 영양 흡수율을 높여주므로 아이들의 성장 식단 구성 시 참고하면 좋습니다.
아침 식사를 거르지 않는 습관과 꼭꼭 씹어 먹는 습관은 소화 흡수율을 높여 성장에 필요한 에너지를 공급하는 데 매우 중요합니다.