나주 빛가람동 가정의학과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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간식으로 나쁘지 않지만 '대용'이 되어서는 안 됩니다. 그런 제품에도 당분이 포함되어 있으므로 너무 과하게 먹이지 않도록 주의하고, 주된 영양은 정갈한 식사를 통해 섭취하게 하는 것이 아이 키 관리의 정석입니다.
뼈를 튼튼하게 하는 사골국(기름기 제거), 기력을 보강하는 삼계탕, 그리고 칼슘이 풍부한 콩 자반 등이 아이들 성장에 전통적으로 좋은 음식으로 꼽힙니다.
성분 간 충돌이 있을 수 있으니 약국이나 병원에서 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. 예를 들어 칼슘과 마그네슘은 비율이 중요하며, 너무 많은 보조제는 오히려 소화에 부담을 줄 수 있어 꼭 필요한 것 위주로 선별해야 합니다.